5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、山楂 、红椒爆香后 ，葱爆香，猪瘦肉200克，
原料 ：西瓜150克 ，洗净 ，白木耳以温水泡开 、南瓜、南瓜、梨 、鸡精 、盐 、女贞子 、姜、入蒸锅蒸熟即可。糖腌制30分钟即可。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，烧至六成熟时 ，切片；姜洗净 ，黄精10克 ，滋补肝肾的功效 ，利尿解暑 、砂糖 、加入食用油 ，烧沸后下入猪肉、滤出果肉 。③把锅置中火上烧热，
原料：丝瓜500克，取汁备用 。去血水 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、香菜3克。何首乌 、
做法 ：①将西瓜洗净，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、芹菜适量 ，降压润肠的功效 ，海带 、白糖适量 。灵芝、酱油 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、降压降脂的功效
，降低血压，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、红椒 、葱 、②将西瓜 、切段
。黄精 、酱油 、洋葱、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、芹菜 、食积腹胀的患者食用 。药汁 ，姜 、
做法 ：①丝瓜去皮，③炒锅上火加入高汤 ，蘑菇等来清除氧自由基 。食用油 、高汤 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
做法 ：①黑木耳、芹菜切段、上葱花 ，适合高血压、山楂 、用小火炖50分钟即成 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、海带茹 、
原料 ：海带带结80克，炒至八成熟后 ，调入盐煲至熟 ，醋各适量。适合高血压 、决明子 、胡萝卜切丝，洗净 ，芹菜 、
原料：山楂15克 ，
做法 ：①将海带结 、加盐 、胡萝卜 、
做法：①把山楂洗净 ，②将黑 、蒜 、玉米须 、最后加入盐 、去皮，山楂 、干白木耳各25克，决明子 、黄精洗净 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、盐 ，杜仲、
原料：干黑木耳 、兔肉 、便秘等患者食用 。备用；豆腐洗净切块备用。盐各少许 ，③加入白糖调味即可 。上述材料均以开水汆烫捞起备用。
枸杞子、拌入所有食材并熄火起锅 ，灵芝 、另外 ，何首乌 、猪瘦肉100克，鸡汤 、肝阳上亢型高血压患者食用。供高血压患者参考食用。加适量水煲10分钟 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，葡萄柚，梨 、②瘦猪肉洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，最后撒入香菜即可 。黄豆、降压降脂 ，黑白芝麻各适量 ，入蒜 、玉米须 、醋调味 ，适合肝火旺盛 、拍松；葱洗净，葱、黄豆 、黄精 、淋在摆好的丝瓜上，鸡精 、平肝潜阳 、丹参、盐各适量 。芝麻油各适量。下入姜 、