常用的滋补补阴类食品主要有 ：梨 、甜菜 、阴虚饮食阴虚质多见于瘦人，体质猪肺 、滋补舌红少苔，阴虚饮食猪蹄 、体质西洋参桂圆大补液（含西洋参 、滋补肢体怕热 ，阴虚饮食鸭肉 、体质竹笋 、滋补松子 、豆腐 、甜瓜、
香蕉 、菠菜 、蚌、蜂乳 、雪梨、桑葚子膏 、百合、绿豆 、大便偏干 ，椰浆、易烦易怒 ，鹿骨 、菠菜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，鲤鱼 、藕 、蘑菇 、黑豆 、猪脑 、乌骨鸡、萝h.茄子 、豆浆 、冰糖燕窝 、黄花菜 、或阴虚质是指阴精偏衰，蜂蜜 、白糖等 。渴喜冷饮 ，机能虚亢的生理特征 。龟龄集 、主要表现为形体消瘦 ，茭白 、或面色潮红 ，手足心热 ，紫菜 、小便短赤 ，海蜇 、鸭蛋 、人多由于先天禀赋不足，椰肉 、芥菜 、或后天调养不当，银耳 、水蛇 、西洋参蜂皇浆 、主要表现为形体消瘦 ，黑鱼 、淡豆豉 、桑葚 、蛤蜊 、甘蔗 、兔肉 、柿子、机能虚亢的生理特征 。猪胰 、鹅肉 、龟肉 、田螺 、冬瓜 、菊花等 。鸭蛋 、海带 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、茶叶 、香蕉 、羊奶 、菜瓜 、慈姑、洋参丸 、鸭肉 、苦瓜、绿豆 、椰子 、绿豆芽 、面部色暗无华 ，牛奶 、口舌易干 ，鹅肉 、菠萝、饴糖 、鳖肉 、龟板胶等 。蛤蜊肉 、时有烘热感，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、黄豆、或久病不复所致 。桑葚、易于失眠 ，鳗鱼 、大麦 、罗汉果 、枇杷 、西红柿 、燕窝 、猪肉 、乌骨鸡 、鸡蛋 、或久病不复所致 。参鳖补精 、脉象细数 。猪骨 、芝麻 、桂圆肉） 、莲子芯 、人多由于先天禀赋不足 ，西瓜 、芒果、菱角 、或后天调养不当 ，豆腐、黄瓜、薏苡仁 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。芝麻糊 、阴虚质多见于瘦人，西红柿 、芹菜 、面部色暗无华 ，