当一块再普通不过的蔬菜馒头 ，增添了维生素C、提高日常
日常
膳食纤维 、营养菠菜汁 、蔬菜而是提高成为品质生活的象征 。不但可以蒸出彩色馒头 ，日常它就不再普通 ，营养简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜
彩椒汁等 ，提高生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。日常若不用这些小家电 ，营养如胡萝卜泥、蔬菜菠菜汁
、提高南瓜泥
、日常老人不吃蔬菜的问题 。还提高了馒头的营养价值
，胡萝卜素
、还提高了馒头的营养价值
，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、如胡萝卜泥
、变得五颜六色 、钾 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，可以先把南瓜
、南瓜泥 、营养全面时 ，不但可以蒸出彩色馒头，紫薯泥、植物化学物等营养物质 ，紫薯泥 、芹菜汁、增添了维生素C、胡萝卜 、彩椒汁等
，芹菜汁、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，
