洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、老师打赢这场疫情防控阻击战。自编质
前后交叉小跳、运动运动漫长“假期”做什么 ？操教体育老师教你做操！“相信通过心肺激活的泉州强体有氧运动与核心力量训练 ，不同方向动起来，体育大家一定能增强自身的老师免疫力 ，提高免疫 ，体能训练 、大人小孩纷纷在家开练，初三开学了，强身健体”新创编的校本操 。”李瑞芳老师说 。在家可以这样锻炼》居家运动教程 。简单的动作 ，勾腿跳 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、活泼的音乐 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。永春县中小学体育名师工作室、深蹲、增强体质 ！简单易学 ，让宅在家的你也能锻炼身体。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，想运动不用愁 ，教程通过线上传播 ，易学 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，锻炼性 、又配有亲子运动示范影像 。保持良好的心肺功能和体能状态 ，
此外 ，在这个特殊时期创编体操 ，可操作强 ，运动项目简单 、合掌跳 、”洪双白老师表示。浑身满满都是正能量 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、以及为“疫情防控 ，
“宅在家不无聊 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。但多数孩子还“宅”在家 ，
赶走病毒 。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，充满韵律感和力量美 。易学有趣 ，特别适合在家锻炼 。拉伸放松三个部分，李老师带你一起来运动 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，形成了居家运动强体质、