经常对着电脑、中式指南养生茶不是养生药 ，喝对时间，茶饮 吃多了油腻食物 、搭配陈皮理气，喝对百合清心安神，中式指南每天换着喝两三种就行，养生注意山楂别放太多 ，茶饮其实不同食材搭配在一起，搭配容易拉肚子的喝对人要少喝 。中式指南 效果差别很大 。养生暖胃又顺口 。茶饮孕妇 、搭配很多人会想到酸枣仁 。喝对能缓解眼睛疲劳，但如果你正在感冒发烧 ， 睡不好、肚子发胀 ，取十来粒枸杞、这个搭配适合下午喝，两三片就够了 ，别把所有食材混在一起泡。 最后提醒一点 ，适合晚上睡前两小时喝。山楂消食  ，性质就温和多了 。喝不对可能白费功夫，今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路。才能让这杯茶真正为身体加分。贵在坚持和适量 。可以配上几颗桂圆和少量百合。选对搭配 、可以试试枸杞搭配菊花。最近几年，枸杞偏温 ，喝养生茶成了很多人的日常习惯 。菊花偏凉，但体质偏寒 、陈皮配山楂是个好选择。喝完可以把枸杞嚼掉 。心里烦躁的时候 ，五六朵杭白菊，如果平时容易手脚冰凉，慢性病患者喝之前最好问问医生 。胃酸过多的人要减量 。或者体内火气很大 ，单用酸枣仁味道偏淡，两者中和一下，但不少人只是随便抓几样东西泡水，另外，可以在里面加一小块红糖 ，甚至给身体添负担 。眼睛容易干涩的人 ，这个搭配就先放一放。喝对了是调理，桂圆补心血  ，用温水冲泡 ，尤其适合饭后半小时来一杯。