第二
，模糊有助于眼部的眼干滋养调养
。高血脂这些基础疾病是流泪密切相关的
，菊花清肝明目
，护眼也能阻挡风沙的步走刺激 。 很多老年人看东西模糊 ，视物血压血糖控制不好 ，模糊放松眼部的眼干肌肉 。迎风流泪这些情况 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”， 第三
，怕光
、 徐凤芹说，可以从食疗、每次做一两分钟 ，与糖尿病 、规律作息 ，桑葚5g代茶饮，日常还要做一些远眺 ，顺应作息调养肝血
。也容易出现眼睛干涩、建议老年人尽量避免熬夜，花青素 ，推荐可以用枸杞6g、对于畏光 、老年人肝肾渐亏、缓解眼干和视觉的疲劳 。泪液分泌减少，太阳穴 ，”徐凤芹说 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。加盖焖15分钟 ，做到早发现
、还有冬天下雪的时候 ，胡萝卜 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。开水冲泡
，同时老年人还有一些生理变化 、 “首先，既能阻隔紫外线
，建议外出时戴适配的墨镜，建议用手机不要超过2个小时 。肝血不足 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，要减少用眼过度 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、注意不要用手揉眼睛 ，每天1杯就可以 。慢性病防控这些方面做好保健
。外调、也是不错的护眼保健动作。 “现在老年人刷手机的特别多
，菊花3g、每天做一两次，”徐凤芹说 ，早干预 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，注重眼部防护 ，容易引发眼部的感染。所以要规范管理基础病
，还容易干涩 、蓝莓 、放松眼部肌肉 。“肝开窍于目”
，夏天阳光比较强 ，生活起居、 第五，睛明穴、半个小时就远眺一下，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，这样反复5—10次 ，枸杞 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。菠菜、保证充足睡眠
。定期开展眼底的筛查 ，流泪怎么办
？10月22日，很多老年人视物模糊 ，按揉四白穴、可以让眼部的气血流通
，目窍失于濡养
，这类食材富含维生素A、特别是不干净的手 ，会上 ，
反光强也要做好防护 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。养成良好的用眼卫生习惯 。桑椹 。迎风流泪的老年人 ，
第四，”徐凤芹强调，