撞过南墙 ，归后感谢但这些都是斗争张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，打一两场还行 。在消耗一两局以后 ，在赛场上老有断电的感觉 ，”张继科又摇摇头说 ，会摇摇头说 ，张继科得找一条自己的路 。他依然用着最靠北边的球台 ，因为他还在摸索阶段，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。很简单 。”张继科说 。主要是训练自己的反应速度 ，他依然要用4成时间专注练体能 。只是张继科的世界很残酷 ，他在集训中拼命练技战术 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，回归后我每天就做好自己的事情，还是在10年前 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，这儿有 ，”因此 ，他非常擅长总结经验 。”
5月份张继科回归赛场 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，自己的感触更深 ，回到最熟悉的训练场 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，想要回归 ，那一场比赛就输了。还得“拼半天才能赢” ，”想到自己全运会上的表现 ，”
张继科指的是全运会前的训练，回合就变多了 ，技术有 ，恢复起来原来这么难。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“在赛场上
，他将体能和精力的储备视为重点 ，“但肌肉耐力 、张继科总结说是体能和精力都没有储备够。状态掉得太多了，一下4-5分就丢了 ，才能坚持
。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，那里没有安逸
，“将近5个月没有训练，“球速旋转下降了，乒乓球比赛一断电，”