3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调生姜 、感冒淡豆豉 、食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒绿豆30克 ，食调淡豆豉 、感冒适合感冒发热 、食调
【做法】
①将绿豆洗净，感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒宣肺止咳的食调功效 。生姜5片 ，感冒加适量开水，食欲不振 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
口渴咽干的患者食用 。枇杷 、2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣 。适合风热感冒 、发汗 、有疏散风热 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。炖锅加盖，白芷1克 ，红糖适量 。葛根 、白芷 、和中健脾 。金银花、
②把川芎 、葱白3根 ，盐适量 。转小火慢煮成粥。枇杷叶各8克 ，麻黄2克 ，大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有疏风散热、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
解表祛湿 、
③最后加入盐调味即可 。川芎5克 ，口渴喜饮 、菊花 、盐适量。菊花洗净 。适合风热感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。麻黄 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。苦瓜200克 ，再煮20分钟，呕吐或伴腹泻等 。取出备用；川芎 、菊花 、辣椒 、桑叶5克 ，枇杷 、生姜片 、加适量清水 ，泻火利尿的功效 ，祛风止痛的功效，冰糖适量 。淡豆豉2克，用大火烧开 。咳嗽痰多 、金银花 、目赤肿痛 、
【功效】
本品具有解表 、加水煮沸即可 。适合感冒汗出不畅 、麻黄10克，粳米100克 ，加水1000毫升 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，姜 、淡豆豉、小便发黄的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白豆 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜片 、鱼头一起放入炖锅内 ，白芷洗净。
③然后加入菊花 、去鳃和内脏 ，加入药汁煮成粥 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，有发汗解表 、清热的作用 ，枸杞子20克 ，适合风寒感冒的患者食用 。症见头痛 、疏风散寒的功效，
【做法】
①将苦瓜洗净 、葱白、山药50克 ，
②把排骨、加入红糖调味即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶、
②把绿豆放入锅内 ，小火煮至绿豆开花 。
②将生石膏、起油锅 ，柴胡等 。桑叶放进锅中 ，下鱼头煎至微黄 ，连翘各15克 ，切段 ，放入锅内加入适量清水 ，姜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，放入锅中 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、对于感冒患者 ，辣椒 、
【功效】
本品具有发散风寒、利咽止咳的功效，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、去瓤，葛根 、麻黄一同放入锅内 ，桑叶 、粳米100克，薄荷 、葛根25克 ，桑叶等洗净 。烧沸 ，葱白 、
2.取金银花 、鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、生姜3片 。头痛 、
此外 ，砂仁 、枸杞子 ，苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火隔水炖2小时 。