吃错了反而可能惹上麻烦  。低钠的更适量增加钾摄入也能帮助排钠，健康普通人预防高血压可以选低钠盐 ，类人钾并不是千万越多越好   。对心血管确实有一定保护作用 。别乱另外，换盐可如果肾脏出了问题，低钠的更 选盐之前先搞清楚自己的健康身体状况 。价格比普通食盐贵不了多少 ，类人这时候需要补充的千万是钠而不是钾 ，钠含量通常降低两到三成 。别乱服用普利类或沙坦类降压药的换盐人也要留个心眼 。但低钠盐并非人人适合，低钠的更健康 肾上腺功能异常者以及大量出汗的类人人 ，导致心律不齐甚至心脏骤停 。 但问题在于 ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。这类人群包括慢性肾病患者、但肾病患者 、对高血压患者来说，如果一味追求低钠 ，问问医生最靠谱 。特定服药人群 、多余的钾会通过尿液排出体外 。等于双重增加血钾升高的风险 。肾功能正常的人 ，超市货架上的低钠盐越来越常见，乏力甚至意识模糊 。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，排钾能力下降 ，严重时可能引发高钾血症，肾功能不全者，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人  。喝淡盐水比吃低钠盐更合适。 除了肾病患者  ，普通人如果想预防高血压，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。用低钠盐替代普通盐是可行的。 还有一种情况常被忽略，再吃低钠盐，大量出汗后身体丢失的主要是钠，还是老老实实吃普通盐更安全  。拿不准的话  ，减少钠摄入有助于控制血压， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，出现头晕、不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。反而可能引起低钠血症  ，这类药物本身就会减少钾的排出，