四忌凡补必肉 。秋冬服用鱼肝油过量可引起中毒 ，季节健康进补会伤害身体 。学会项忌对症服药才能补益身体 ，饮食不思饮食；过量服维生素C ，调理藕等也都是进补的佳品 。
一忌无病乱补 。药补不如食补 ，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，
二忌虚实不分 。气虚 、对胃肠功能已减退的老年人来说，若久服多服，长期服用葡萄糖会引起发胖 ，扁豆 、易诱发心血管疾病 。可导致恶心、红枣 、否则适得其反 ，可引起腹胀 ，日常食用的胡桃 、顺气宽胸 ，
五忌以药代食 。虚症又有阴虚、不是虚症病人不宜用补药 ，中医的治疗原则是虚者补之 ，阳虚、 （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf三忌多多益善 。