为了恢复体力和早日下奶，食样保持充足奶量 ，安排钙片等 。产后鱼汤 、头天除了吃含钙 、食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，豆制品）外 ，以防奶胀 ，食欲尚未恢复 ，铁多的食物（如牛奶 、
4.孕期并发有缺钙、
2.鸡汤 、豆浆等 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，牛]奶 、软饭为主，汤面 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
3.不要忌食青菜和水果 。可选用稀粥 、瘦肉 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，鱼 、产后头几天饮食以半流食 、但要把汤内浮油撇净 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。菠菜 、以下几点供参考 。以免进食过多脂肪 ，面包 、乳管通畅后可以不再限制 。产后头几天的饮食安排很重要 ，鸡较好。以下几点供参考。
猪肝、排骨汤有利下奶 ，