8 、特适
4 、合上
3 、班族快速翻炒2分钟 ，快手
2 、菜青
5 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片小米辣也洗净。特适青笋削去外皮 ，合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族准备腌制鸡脯肉 。快手出锅 。菜青快速滑炒 。笋滑青笋也且成菱形薄片、鸡片鸡精 ，特适锅里倒油 ，倒入切好的青笋片和小米辣，油5成热时 ，
主料 ：青笋一根 、鸡脯肉冲洗干净 、
6、
7、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡精
做法 ：
1 、鸡脯肉一块 、小米辣切成小斜圈 。当肉片开始发白时 ，盐 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、干淀粉
调料 ：食用油 、一点点盐 ，